Plus de 400 000 jeunes Européens, six décennies de mesures, quatre indicateurs suivis. Le déclin de la condition physique n'est uniforme ni dans le temps ni selon les capacités : l'endurance s'est stabilisée depuis 2015, quand la souplesse recule de plus en plus vite depuis 2000.

Manger mieux sans rien sacrifier, c'est la promesse tenue du régime méditerranéen. Des études rigoureuses menées sur des dizaines de milliers de personnes le confirment : ce mode alimentaire réduit concrètement le risque de maladies graves. Alors, pourquoi tant de gens ignorent encore ses...

Et si une simple tasse de thé contribuait à vieillir en meilleure santé ? Selon une nouvelle revue scientifique, cette boisson pourrait aider à protéger le cœur, le cerveau et même les muscles. À condition toutefois de choisir le bon type de thé et d'éviter certains produits qui pourraient en...