L'activité physique est reconnue comme un levier contre la dépression. Mais toutes les pratiques n'ont pas les mêmes effets. La marche, par son intensité modérée, mobilise des mécanismes spécifiques - biologiques, cognitifs et sensoriels - qui favorisent l'apaisement et la régulation des émotions.

A quand remonte votre premier souvenir ? Il y a de grandes chances pour que celui-ci soit postérieur à vos trois ans. En effet, l'on se souvient très rarement de ce qui concerne les toutes premières années de sa vie… Pour quelle raison ? C'est notre question de la semaine.