If you’re looking to cut back on screen time and get a little more active, here’s a roundup of the apps that might help.

Notably, unlike other apps that might just try to pull you away from your phone, Mivo lets the user decide if they want to continue, encouraging users to become more aware of how and why they’re using it instead. 

Esqueça os bloqueadores de sites chatos e as notificações que ignora ao fim de dois dias. O Cat Gatekeeper tem uma abordagem diferente, e muito mais fofa, para o doomscrolling. Trata-se de um gato laranja “gorducho” que invade o ecrã e não sai de lá até a pausa acabar.

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