Les recommandations alimentaires encouragent la consommation quotidienne de cinq fruits et légumes. Mais au-delà de la quantité, le choix de ces aliments semble tout aussi important. Une vaste étude s’est intéressée de plus près à certains composés présents dans les végétaux et associés à des...
In a small randomized trial in the United Kingdom, adults who added a serving of 100% fruit juice or a smoothie to a healthier diet reported lower depression scores after four weeks.
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