Faites-vous partie de ces personnes qui luttent pour trouver le sommeil malgré la fatigue ? Face à cette problématique, l’une des solutions populaires est la mélatonine, présentée comme une « hormone du sommeil ». Mais qu’en est-il réellement de son efficacité et qu’en dit la science ?

Vous l’avez peut-être remarqué chez votre chat. Une équipe internationale confirme aujourd’hui, sur la base de plusieurs centaines de vidéos YouTube, que les chats préfèrent dormir sur le côté gauche.Scientists @CellPressNews reviewed 408 YouTube clips of sleeping cats and found 2/3 curled up on...

Une simple prise de sang pour prédire la dépression post-partum avant même qu'elle n'apparaisse. C'est la promesse d'un test développé aux États-Unis, capable de détecter ce trouble dans plus de 80 % des cas. Une avancée qui pourrait transformer la prise en charge des jeunes mères. 

Fatigue continue, difficultés d’endormissement, réveils nocturnes… Face à ces problématiques courantes, nombre de personnes se tournent vers des compléments alimentaires. Parmi eux, la glycine suscite un engouement croissant. Mais qu’en est-il vraiment et que disent les chercheurs sur le sujet...

Une étude montre pour la première fois que les habitudes de chacun concernant la consommation de café n’est pas sans conséquence sur le sommeil. Boire du café, notamment l’après-midi ou le soir, ne fait pas que retarder l’endormissement. Cette habitude affecte d’autres aspects du sommeil...