Fatigue continue, difficultés d’endormissement, réveils nocturnes… Face à ces problématiques courantes, nombre de personnes se tournent vers des compléments alimentaires. Parmi eux, la glycine suscite un engouement croissant. Mais qu’en est-il vraiment et que disent les chercheurs sur le sujet...

Une étude montre pour la première fois que les habitudes de chacun concernant la consommation de café n’est pas sans conséquence sur le sommeil. Boire du café, notamment l’après-midi ou le soir, ne fait pas que retarder l’endormissement. Cette habitude affecte d’autres aspects du sommeil...