Nous connaissons les grandes règles d'une alimentation équilibrée, mais les mettre en pratique au quotidien reste un défi pour beaucoup d’entre nous. Une nouvelle étude suggère pourtant que deux ou trois changements d’ingrédients pourraient suffire à rendre les repas à la fois plus sains et...
In a small randomized trial in the United Kingdom, adults who added a serving of 100% fruit juice or a smoothie to a healthier diet reported lower depression scores after four weeks.
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