Les simulateurs d’aube offrent une alternative plus douce à la sonnerie traditionnelle en reproduisant progressivement la lumière du lever du soleil. Qualité de l’éclairage, durée de la simulation, réglages, sons, mode crépuscule ou encore prix : plusieurs critères permettent de départager les...

Une nouvelle étude dévoile comment le sommeil profond pourrait protéger notre mémoire malgré les signes précurseurs d'Alzheimer. Des chercheurs ont observé que les personnes bénéficiant d'un sommeil de qualité préservaient mieux leurs capacités cognitives, même en présence de protéines...