Une nouvelle étude dévoile comment le sommeil profond pourrait protéger notre mémoire malgré les signes précurseurs d'Alzheimer. Des chercheurs ont observé que les personnes bénéficiant d'un sommeil de qualité préservaient mieux leurs capacités cognitives, même en présence de protéines...

Faites-vous partie de ces personnes qui luttent pour trouver le sommeil malgré la fatigue ? Face à cette problématique, l’une des solutions populaires est la mélatonine, présentée comme une « hormone du sommeil ». Mais qu’en est-il réellement de son efficacité et qu’en dit la science ?